Por qué muchos corredores se lesionan al volver a entrenar
Volver a correr después de una lesión, de un parón largo o de una etapa de mucho cansancio es una situación muy habitual. Sin embargo,
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Rodilla del corredor: evaluación y corrección
La rodilla es, probablemente, la articulación que más preocupa al corredor. Es habitual escuchar frases como “tengo la rodilla cargada” o “me duele al bajar
Cómo hacer sentadillas para trabajar debilidades musculares
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La fuerza no solo depende del músculo
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Entrenamiento neuromuscular: potencia tu salud y rendimiento
Neuromuscular · Fuerza El entrenamiento neuromuscular mejora la conexión entre el sistema nervioso y los músculos: equilibrio, coordinación y fuerza funcional. Es accesible, no necesita
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Dolor vs. origen del mismo en el entrenamiento del gesto deportivo de la carrera
El deporte, al contrario de lo que en principio podríamos pensar, más que aliviar molestias o dolores, los genera. Lo primero que deberíamos distinguir es
Adaptación del sistema muscular en el metabolismo de carbohidratos con el entrenamiento.
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La bicicleta en el corredor
Es muy habitual, y especialmente en verano, alternar los entrenos de carrera con bicicleta en corredores. Aunque yo no soy partidario, sí entiendo que en
