Luis del Aguila 
Tengo enormes recuerdos de esta carrera. Mi primera edición fue en el año 1989. Estaba estudiando en Pamplona, y recuerdo que un gran amigo mío me propuso correr, cuando casi nadie corría. Ya en la primera edición corrí en 1h06´40¨, con apenas 19 años. Años después, bastantes años después diría yo, en 2009 y 2010, … Leer más
Al igual que venimos haciendo todos los martes, presento preguntas que me llegan a lo largo de la semana, y que pueden ser de interés para todos los lectores. Pregunta. En tu blog expones tu mejor entreno que constaba de series rotas (20 x (500+500)) a unas pocas semanas de tu marca en 10.000 y sin embargo … Leer más
Continuamos con el entrenamiento para aquellos de vosotros que no estéis acostumbrados a correr y este año habéis decidido correr una San Silvestre el 31 de Diciembre. Es una carrera habitual en prácticamente todas las ciudades de España, con una distancia entorno a 10 km, llenos de alegría y ganas de pasarlo bien el último día del año. … Leer más
El viernes pasado tuvo lugar en BiClinic el seminario sobre entrenamiento y rendimiento. La asistencia fue un éxito, con la sala llena, además de 73 personas online. De la audiencia online tuvimos personas de Dublín y México, además de diversas ciudades de toda España. La experiencia como presentador fue tremendamente enriquecedora y positiva al ver … Leer más
Mañana en el aula Bikila de BiClinic, en Madrid, tendremos la oportunidad de disfrutar de un rato agradable, compartiendo conocimientos sobre entrenamiento y rendimiento de carrera. No todo es correr, y de vez en cuando es bueno recapacitar, escuchar e intercambiar opiniones para perfeccionar nuestros entrenamientos, y por lo tanto el rendimiento de la competición. … Leer más
Hoy es martes, y toca responder a preguntas que recibo durante la semana por email y cuya respuesta es de interés general para los lectores de este blog. Pregunta. Sabes si las pulsaciones de umbral anaeróbico varían con el entrenamiento? suben o bajan? o se mantienen y se acercan mas al Vo2max?.muchas gracias Respuesta. En primer … Leer más
Comenzamos el entrenamiento de la semana 3, para aquellos de vosotros que os estéis iniciando en el Running y tengáis como objetivo correr vuestra primera San Silvestre el próximo 31 de Diciembre. Recordad que podéis ver el entrenamiento de la semana 1 y 2 en los siguientes links: Semana 1. Entrenamiento para principiantes en el … Leer más
Siguiendo con la sección de todos los martes de P&R, preguntas interesantes que traemos a la palestra porque pueden ser de interés general para el lector. Una semana más seguimos con un tema relacionado con el entrenamiento de fuerza para el corredor. Las siguientes preguntas son en relación a la entrada: Distribución de cargas en un programa de … Leer más
La semana pasada comenzamos con la primera semana (semana 1) de entrenamientos para aquellos de vosotros que os estéis iniciando en el running, no tenéis hábito de correr, pero os habéis puesto como objetivo finalizar una San Silvestre el 31 de Diciembre. Todos los lunes iremos poniendo el entrenamiento de la semana, para llegar al día … Leer más
Ayer, después de casi dos años (10 km Aranjuez – diciembre 2o13), volví a competir (Cto. Madrid Milla Urbana M45). Las sensaciones en el calentamiento espectaculares, como suele ser habitual en mis previos a una competición. Ha sido el día que mejor me he encontrado en el último año y medio. Estoy convencido de que es más un tema mental … Leer más
• Doctor en Fisiología.
(Penn State University, USA).
• Fellowship.
(Harvard Medical School, USA).
• Licenciado en Bioquímica.
(Universidad de Navarra, Pamplona)
• Recordman Nacional Master
• Medallista Internacional Master
• Campeón de España Master
• Campeón Regional Absolut
• Apasionado del Entrenamiento
